我が家は以前も書いたように夫婦で毎日筋トレや有酸素運動を行なっています。
最初の頃はただ運動するだけでしたが、効率的に脂肪を燃やして筋肉をつけるためにはプロテインやBCAAなどを摂取した方が良いということに気付きました。
今日は我が家が愛用するようになったプロテインとBCAAを紹介します^^
まず我が家で愛用しているプロテインがこちら▼
日本でもおなじみマイプロテインです〜！
マイプロテインは近くで買えそうな店舗がないのでオンラインで毎回購入しています。
今回はティラミス味、2.5kg送料込み32ユーロでした。
チョコレート味で調べたら日本めっちゃ高いですね…
amazon
 |
楽天
 |
夫はいろんな味を飲んでみたいとのことで、
- チョコレート
- バナナ
- チョコバナナ
- ティラミス
の味にチャレンジしてましたがやっぱり一番美味しいのはチョコレートらしい。
続いてBCAAはこちら▼
オランダでよく見かける健康食品チェーン店「Holland&Barrett」で買えるWOMEN’S BESTシリーズです。こちらは40回分で22.69€。
Holland&Brattホームページはこちら。
BCAAの味はいくつかあり、甘くて飲みやすいので私はいつもピーチティー味を買っています。（写真は間違えて買ったスイカ味…）
夫はスイカの方がさっぱり飲めて美味しいと言っていたので個人差はあるかも？
ちなみに私はシェイカーもWOMEN’S BESTのものを愛用。
小さいですが400ml入って飲み口の蓋が飲んでる時に落ちてこないので使い勝手がとても良い◎
以上が愛用しているオススメのプロテインとBCAAですが、ここに落ち着くまでいろいろとありました。（特にプロテイン…）
まず最初にスーパーや薬局を見てどこに売っているのかを探すところからスタート。
スーパーには見当たらず、薬局にあっても種類が少ない…
BCAAを購入しているHolland&Barrettにはプロテインの種類が結構あったのでまずはそこからいくつか購入することに。
まずはこちら▼
このプロテインめちゃくちゃ美味しいんです…！
チョコレートブラウニー味のホエイプロテインなんですが、本当にお菓子を食べているようで全くプロテイン感がありません。
夫は今まで飲んだプロテインでこれが一番美味しいと言っていました。
ただ…値段が優しくない…^^;
続いてこちら▼
サイトには載っていないんですが店舗にあったソイプロテインのチョコレート味です。
こちらもすごい飲みやすい！
そしてひとつ目同様量が少ないのに割高…
Holland&Barrettでふたつ購入してみて、美味しいけど高い！コスパが悪い！という結論に至りました。
夫婦で毎日2〜3杯飲むと一週間で飲みきってしまうんですよ^^;
そしてこの段階で私の体とプロテインの相性が悪いことが判明。
プロテインの匂いで吐き気がして（夫曰くプロテインの匂いはほとんどしないらしいですが笑）、ドロドロした飲み物も苦手、さらに飲んだら常にお腹を下してしまいます。
味重視だった私が離脱したことでプロテイン選びが楽になり（笑）
夫は味は気にしない、毎日飲みたい、とのことだったのでコスパを考えた結果マイプロテインに落ち着いたという感じです◎
以上我が家で愛用しているオススメのプロテインとBCAAについてでした〜！
日本のプロテイン事情があまりわからないんですが、夫は日本より種類が多いと思うと言っていました。ほほぅ…
甘いものが食べたくなったり小腹が空いた時などにも大活躍！
私はBCAAを毎日2杯、夫はプロテインを毎日3杯飲んでいます。
運動にプロテイン&BCAAは必須と言われるくらい重要みたいなので、ぜひ運動している人は飲んでみてください^^
